在“-1sd~中位数~+1sd”即：中位数上下一个标准差范围之内，属于“正常范围”，代表了68%的儿童；

极少儿童在三个标准差（<-3sd>+3sd）之外（比例小于0.5%）。

孩子身高普遍在父母平均水平上下7.5cm。

男性身高=（父亲身高+母亲身高+13）÷2（cm）正负误差7.5cm

女性身高=（父亲身高+母亲身高 -13）÷2（cm）正负误差7.5cm

也就是说，父母都是平均身高的情况下，只要发育的好，孩子一样可能比普通人高一个头。

想要做好身高管理，必须保证这三点：

早睡！补钙！锻炼！

 

早睡

 

孩子长多高根本因素是生长ji素的分泌。

在一天的时间里，生长ji素分泌是有规律的，熟睡后会进入高峰期，分泌量是白天的3-5倍左右。所以，生长发育期的孩子，一定要早睡，还要睡足。

一般，从入睡到进入深度睡眠，需要40—60分钟，所以孩子好在晚9点前入睡，早上7：00再起床，这样更有利于长高。

 

补钙

 

钙是骨骼生长的原料，缺钙会阻碍身高发展。

补钙较为简单的方式就是喝奶，早一杯晚一杯，一天的钙摄入就有保障了。

当然科学的营养补充也不仅是喝奶，保持营养均衡也很必要。

饮食方面除了要注意补钙，还要注意不吃什么。

甜食摄入多，会影响生长ji素分泌，要少吃。油炸和高热量的饮食习惯容易引起性早熟，性成熟的同事身体发育也就基本停止了，所以也要少吃。

 

锻炼

 

运动对身高发育太重要了，一定要坚持！

有研究表明，经常参加体育运动的孩子，尤其是室外运动，比不运动的孩子可高出4-10cm左右。

山东国康全自动身高体重测量仪，身高体重秤，误差小，可以更准确知道孩子的身高发育情况