人的一生中大概有三分之一的时间处于睡眠时间，可见睡觉对大家的身体健康是很重要的，而未成人所需要的睡眠时间就更长了。
处于身体发育时期的他们，每天所需要的睡眠时间大于8个小时，而且连入睡的时间也有讲究。
但是，新的青少年睡眠调查表明，如今的未成年大多处于睡眠出问题的状态，主要有这些表现：
习惯性熬夜，每天玩手机到很晚才睡觉；
学习压力大、课外作业过多，睡眠的时间被迫挤压；
假期时作息不规律，凌晨入睡，中午才起床。
睡眠出问题会对孩子的身体发育带来哪些影响？
如此多的睡眠问题，也给孩子的身体的发育带来了潜移默化的伤害，特别是家长很关心的身高和智力。
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孩子后面的身高，有70%的遗传自父母，30%的受睡眠、运动、饮食等其他因素的影响。
研究表明，在其他因素中，睡眠对孩子的身高的影响居于首位：
身高体重测量仪提示孩子在进入深度睡眠的时候，脑垂体会释放出生长激素，促进骨骼的生长，没有生长激素的刺激，家长为孩子补再多的钙可能也没有用。
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相信很多人都有这样的体验，如果前一天睡眠不足，第二天的时候可能会晕乎乎、注意力下降，学习、工作都提不起精神。
瑞典乌普萨拉大学的本笃教授通过调查发现，当人缺乏睡眠的时候，大脑中的化学物质NSE and S-100B会上升，对大脑造成损害。
智力测试仪厂家提示对于大脑正处于发育时期的儿童来说，这种伤害就更严重了，孩子以后的智力都会因此下降。
http://tnnoa.org/gsdt/698.html
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